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Los 5 mejores alimentos para comer antes de tener sexo

Remolachas

El clítoris y el pene requieren ingurgitación para obtener ese final feliz, dice Chris Shuff, un dietista registrado en la Florida. El rico contenido en nitratos de las remolachas puede ayudar a que suceda, enviando sangre donde se necesita urgentemente. Shuff sugiere tener sus remolachas un par de veces al día y 90 minutos antes de llegar al negocio para obtener los máximos beneficios potenciales. Disfrutar de ellos por su cuenta, con otras verduras o mezclado en un jugo o batido. No eres un fanático de las remolachas El apio es una alternativa baja en calorías y hidratante que puede mantenerlo refrescado y relajado durante las relaciones sexuales.

Arroz

Los carbohidratos son la principal fuente de combustible de su cuerpo, y definitivamente quiere mucha energía en el dormitorio. Si usted es propenso al gas, sin embargo, elija sus carbohidratos sabiamente. La mayoría de los alimentos ricos en almidón desencadenan naturalmente una cierta cantidad de gas durante la digestión. Pero aquí está la buena noticia: el arroz es el único almidón que no produce ningún gas en el cuerpo, por lo que es una selección ideal de pre-sexo. Tenga el arroz cocido al vapor o hervido – idealmente marrón o salvaje – servido con veggies nongaseous como los pimientas, la lechuga, el calabacín y el okra. Para proteína amigable con el sexo, empareje el arroz con pescado al horno o a la parrilla, como el salmón, la trucha o el atún albacora. Los omega-3 en los pescados aceitosos son corazón-sano, haciéndolos buenos para la circulación.

Vino Tinto

Para muchas personas, el vino es parte tanto de una cena romántica como lo que hay en sus platos, y una cantidad modesta puede ayudarle a obtener en el estado de ánimo, dice el dietista registrado Keith-Thomas Ayoob. La investigación publicada en el Journal of Sexual Medicine en octubre de 2009 mostró una relación entre el consumo regular moderado de vino tinto en las mujeres y el deseo sexual aumentado, la lubricación y la función sexual en general. Y mientras otras bebidas alcohólicas pueden tener un efecto similar, el vino contiene flavonoles saludables para el corazón, que aumentan la circulación. Pero no se vaya por la borda en el vino, advierte Ayoob. “El alcohol suprime el sistema nervioso central, y demasiado de él puede interferir con la intimidad e incluso causarle para conseguir soñoliento.”

Chocolate Negro

Esos corazones de chocolate oscuro pueden endulzar más que su paladar, gracias a las sustancias naturales en el cacao conocido como flavanoles. “Hay realmente una buena investigación que apoya el chocolate oscuro que mejora el flujo sanguíneo”, dice Keith-Thomas Ayoob, dietista registrado y profesor clínico asociado en el Colegio Albert Einstein de Medicina. Esto es importante porque la circulación juega un papel importante en la excitación sexual, permitiendo que la sangre fluya a los genitales, aumentando el tamaño y la sensación del pene y el clítoris. Y un estudio, publicado en el American Journal of Clinical Nutrition en enero de 2016, vinculado alto consumo de alimentos ricos en flavonol con una menor probabilidad de disfunción eréctil. Ir por una modesta porción de chocolate de alta calidad que es por lo menos 70 por ciento de cacao.

Piña
Comer la piña fresca antes del sexo puede hacer el juego oral que mucho más dulce. Mientras que la investigación clínica está faltando, mucha gente divulga que el comer de la piña algunas horas antes de que el sexo haga la manera para el ejaculate de la mejor-prueba. Otras frutas dulces a considerar son mango, plátanos y dátiles. También puede mezclar en un batido. Las frutas frescas y los smoothies proporcionan cantidades valiosas de agua, bajando su riesgo para los buzzkills potenciales tales como dolor de cabeza o irritabilidad de la deshidratación. Además, los carbohidratos y la fibra en la fruta puede ayudar a mantenerte energizado – una necesidad para cuando te sientes en el estado de ánimo.

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