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Ñoquis de Calabaza




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Receta Ñoquis de Calabaza
los ñoquis de calabaza resultan ideales para aquellas personas que desean o necesitan cuidar su peso , por su bajo contenido en casi nulo y muy bajo valor calórico .
Raciones
personas
Ingredientes
  • 750 grs de Calabaza
  • 250 grs de harina
  • Nuez moscada ,al gusto
  • Sal , al gusto.
Para la Salsa
  • 800 grs de tomate
  • 1 cebolla
  • 50 ml de caldo de verduras.
  • 50 grs de champiñones
  • 1 cucharadita de orégano fresco
  • Sal y pimienta al gusto.
Raciones
personas
Ingredientes
  • 750 grs de Calabaza
  • 250 grs de harina
  • Nuez moscada ,al gusto
  • Sal , al gusto.
Para la Salsa
  • 800 grs de tomate
  • 1 cebolla
  • 50 ml de caldo de verduras.
  • 50 grs de champiñones
  • 1 cucharadita de orégano fresco
  • Sal y pimienta al gusto.
Instrucciones
  1. El primer paso consiste en preparar la salsa. Para ello se debe lavar , pelar y retirar las semillas de los tomates. Cortarlos en pequeños cubos ,al igual que la cebolla y colocarlos en una sartén y agregar el caldo de verduras. Cocinar por unos minutos e incorporar los hongos fileteados. Pasados 5 minutos añade el orégano ,la pimienta y la sal.
  2. La calabaza la puedes cocinar en poca agua o al microondas hasta que este blanda. Previamente retirar las semillas y la concha. La pulpa la trituras hasta obtener un puré.
  3. En una bandeja ancha y plana , coloca en forma de corona la harina y la sal y en el centro agregar el puré de calabaza. Mezclar muy buen para obtener una mezcla homogénea Puedes agregar un pequeñito toque de agua , de ser necesario. . Dejar reposar la masa durante 20 minutos. Transcurrido el tiempo , formar cilindros y con la ayuda de un cuchillo cortar trozos, entre 2 a 3 cms. Marcar los ñoquis con un tenedor ,colocarlos sobre una bandeja y espolvorear harina.
  4. Colocar a ebullición agua con sal , agregar los ñoquis y cuando salgan a la superfine retirarlos con una espumadera .Recomendable el uso de un recipiente ancho.
  5. Servir los ñoquis acompañados de la salsa de hongos.

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