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Receta para hacer Ensalada de palmito y atún


Como praparar Ensalada de palmito y atún

5 de 1 voto
Tiempo de preparación5 min
Tiempo total5 min
Plato: ensaladas, Saludable & fitness
Nombre: ensalsada de palmito y atún
Raciones: 1 persona

Ingredientes

  • 1 lechuga grande.
  • 100 gramos queso parmesano.
  • 1 lata palmitos.
  • 1 lata atún.
  • 1 cebolla pequeña.
  • 1 tomate.
  • 3 flores de brócoli.
  • 1 rama de apio españa.
  • 1 cucharada albahaca, finamente picada.
  • Sal
  • Pimienta.
  • Aceite de oliva

Preparación

  • Lave, trocee y deje escurrir muy bien la lechuga.
  • Retire la piel del tomate y córtelo en pequeños cuadros junto con la cebolla y el apio españa.
  • Pase por agua caliente con sal y azúcar las flores de brócoli.
  • Coloque la lechuga en una ensaladera, agregue la cebolla, el apio españa, el tomate, el atún y los palmitos escurridos, las flores de brócoli y la albahaca. Mezclar.
  • Espolvoree el queso parmesano rallado.
  • Agregue aceite de oliva, sal y pimienta. Mezclar.
  • Servir frio.

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